Nos cours de Yoga

Les cours de Yoga postural que je propose vous permettront de tonifier et étirer vos muscles, équilibrer votre corps, favorisant ainsi une meilleure prise de postures au quotidien, ce qui améliore aussi votre respiration physiologique.

Par la connaissance du chemin de la posture, vous apprendrez à « habiter » votre corps en conscience plutôt que de subir les douleurs.

C’est une approche thérapeutique du yoga, un véritable SOIN DU CORPS ET DE L’ESPRIT.

Les cours s’adressent à tout le monde, pas de niveau requis, je guide les séances en fonction des possibilités de chacun. Le matériel utilisé (briques, cales , sangle, bâton) est une aide pour ajuster le travail de manière précise et proposer les postures adaptées aux personnes.

Les cours en petit groupe favorise l’ajustement personnalisé des exercices.

« La pratique posturale dans le Yoga n’a pas pour objet de maîtriser les postures. Il s’agit d’utiliser les postures pour se connaître et se transformer » BKS Iyengar